Bewegung & Fitness
Welches Training tut mir gut?
Warum eine sportärztliche Untersuchung sinnvoll ist
Die einen wollen durchs Sporteln ihre erhöhten Cholesterin-, und Blutdruckwerte senken, andere ihr Übergewicht verlieren, wiederum andere eine neue Bestzeit aufstellen. Eine sportärztliche Untersuchung liefert das nötige Basiswissen, wie man solche Ziele erreichen kann. Und sie schafft Gewissheit, dass man durch die Belastung keinen Schaden nimmt.
Von Mag. Wolfgang Bauer
Gehen Sie sich gesund!
Würden die Menschen mehr zu Fuß gehen, gäbe es weniger Zivilisationskrankheiten. Denn das Gehen bringt so viele gesundheitliche Vorteile, dass man es eigentlich ärztlich verordnen sollte. Und einfach zu realisieren ist es obendrein.
Von Mag. Wolfgang Bauer
Reiten: Gesund und glücklich im Galopp
Warum ein Reiturlaub Balsam für Körper und Seele ist
Haben Sie auch schon einmal davon geträumt, auf dem Rücken eines Pferdes an einem Seeufer entlangzugaloppieren? Oder lässig wie ein Cowboy in der Abenddämmerung durch die Weiten der pannonischen Tiefebene zu traben? Dann erfüllen Sie sich diesen Traum und buchen Sie einen Reiturlaub! Schon bei den ersten Versuchen werden Sie merken, wie gut das tut.
Von Mag. Sabine Stehrer
Mountainbiken im Urlaub
Was Anfänger wissen sollten
So wie die ersten Versuche auf der Piste am ehesten unter Anleitung eines Skilehrers glücken, so gelingt auch der richtige und sichere Umgang mit dem Mountainbike am besten mit der Hilfe kompetenter Trainer und Guides. Sie zeigen aber nicht nur, wie´s geht, sie führen auch auf besten Bergwegen zu den schönsten Aussichtsplätzen und verraten den Urlaubern in den Bike-Hotels jede Menge Tipps und Tricks.
Von Mag. Wolfgang Bauer
Laufurlaub: Schritt für Schritt Kraft tanken
Leichtfüßig und ohne Anstrengung an einem wunderschönen See entlang laufen oder die Morgenstimmung während eines lockeren Waldlaufes genießen. Danach die müden Muskeln massieren lassen und als Draufgabe zum Relaxen in die Sauna. Eine schöne Vorstellung, nicht wahr? Österreichs Laufzentren können diesen Traum erfüllen. Neben attraktiven Angeboten für versierte Läufer kommen vor allem Einsteiger auf ihre Kosten – sie werden von Profis angeleitet und auf Wunsch sportmedizinisch betreut.
Von Mag. Wolfgang Bauer
Wie gesund ist Golf?
Golf hat sich längst von einer elitären und kostspieligen Tätigkeit alter Herren zu einem ausgesprochen gesunden Sport für jedermann gemausert. Das Spiel mit Schläger und Ball beansprucht nämlich die Muskeln, bringt den Kreislauf in Schwung und erfordert eine ganze Menge Konzentration. In zahlreichen Golfhotels Österreichs kann man diese Sportart lernen – zu erschwinglichen Preisen und ohne spezielle Vorkenntnisse.
Von Mag. Wolfgang Bauer
Judo: Mehr als nur Sport
Wer glaubt, dass Judo bloß eine Art der Selbstverteidigung für allfällige Zwischenfälle im Nachtleben ist, irrt gewaltig. Denn Judo ist Sport und Geisteshaltung in einem. Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit verbinden sich mit der unbedingten Hochachtung vor dem Gegner.
Von Mag. Wolfgang Bauer
Tanzen ist gesund
Tanzen, auf dem Parkett dahinschweben, dabei die Partnerin oder den Partner im Arm halten – ein traumhaftes Vergnügen, vor allem in der Ballsaison. Und obendrein ist es ein herrliches Fitnessprogramm, gesünder als manche schweißtreibende Sportart.
Von Mag. Sabine Stehrer
Wandern mit Schneeschuhen
Alter Sport im neuen Kleid
Haben Sie nicht auch schon öfter Lust verspürt, sich abseits ausgetretener Pfade und Wanderwege durch die zauberhafte Winterlandschaft zu bewegen? Dann versuchen Sie es einmal mit Schneeschuhwandern. Diese altbewährten Fortbewegungsmittel verschaffen Ihnen unvergleichliche Naturerlebnisse und sind obendrein gesund.
Von Mag. Wolfgang Bauer