Bewegung & Fitness

Mountainbiken im Urlaub

Was Anfänger wissen sollten

So wie die ersten Versuche auf der Piste am ehesten unter Anleitung eines Skilehrers glücken, so gelingt auch der richtige und sichere Umgang mit dem Mountainbike am besten mit der Hilfe kompetenter Trainer und Guides. Sie zeigen aber nicht nur, wie´s geht, sie führen auch auf besten Bergwegen zu den schönsten Aussichtsplätzen und verraten den Urlaubern in den Bike-Hotels jede Menge Tipps und Tricks.

Von Mag. Wolfgang Bauer

Laufurlaub: Schritt für Schritt Kraft tanken

Leichtfüßig und ohne Anstrengung an einem wunderschönen See entlang laufen oder die Morgenstimmung während eines lockeren Waldlaufes genießen. Danach die müden Muskeln massieren lassen und als Draufgabe zum Relaxen in die Sauna. Eine schöne Vorstellung, nicht wahr? Österreichs Laufzentren können diesen Traum erfüllen. Neben attraktiven Angeboten für versierte Läufer kommen vor allem Einsteiger auf ihre Kosten – sie werden von Profis angeleitet und auf Wunsch sportmedizinisch betreut.

Von Mag. Wolfgang Bauer

Wie gesund ist Golf?

Golf hat sich längst von einer elitären und kostspieligen Tätigkeit alter Herren zu einem ausgesprochen gesunden Sport für jedermann gemausert. Das Spiel mit Schläger und Ball beansprucht nämlich die Muskeln, bringt den Kreislauf in Schwung und erfordert eine ganze Menge Konzentration. In zahlreichen Golfhotels Österreichs kann man diese Sportart lernen – zu erschwinglichen Preisen und ohne spezielle Vorkenntnisse.

Von Mag. Wolfgang Bauer

Judo: Mehr als nur Sport

Wer glaubt, dass Judo bloß eine Art der Selbstverteidigung für allfällige Zwischenfälle im Nachtleben ist, irrt gewaltig. Denn Judo ist Sport und Geisteshaltung in einem. Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit verbinden sich mit der unbedingten Hochachtung vor dem Gegner.

Von Mag. Wolfgang Bauer

Tanzen ist gesund

Tanzen, auf dem Parkett dahinschweben, dabei die Partnerin oder den Partner im Arm halten – ein traumhaftes Vergnügen, vor allem in der Ballsaison. Und obendrein ist es ein herrliches Fitnessprogramm, gesünder als manche schweißtreibende Sportart.

Von Mag. Sabine Stehrer

Wandern mit Schneeschuhen

Alter Sport im neuen Kleid

Haben Sie nicht auch schon öfter Lust verspürt, sich abseits ausgetretener Pfade und Wanderwege durch die zauberhafte Winterlandschaft zu bewegen? Dann versuchen Sie es einmal mit Schneeschuhwandern. Diese altbewährten Fortbewegungsmittel verschaffen Ihnen unvergleichliche Naturerlebnisse und sind obendrein gesund.

Von Mag. Wolfgang Bauer