Leben & Arbeiten
Gesunde Umwelt - Gesunder Mensch
Wenn die Umwelt krank macht
Laut Weltgesundheitsorganisation WHO sind rund 20 Prozent der Krankheits- und Todesfälle in Europa auf Umweltfaktoren zurückzuführen. Rund 1,8 Millionen Menschenleben könnten pro Jahr durch nachhaltigen Umweltschutz gerettet werden. Österreich ist keine Insel der Seligen. Schädliche Umwelteinflüsse machen auch hierzulande immer mehr Menschen krank.
von Mag. Karin Kirschbichler
Arbeiten Sie sich krank?
20 Burn-out-Fallen, auf die Sie achten sollten
Sich immer noch mehr aufhalsen, dabei stets alles perfekt
machen wollen, praktisch jedes Wochenende durcharbeiten – und für all den Einsatz nicht ein einziges Wort der Anerkennung bekommen:
Das ist nur eine mögliche Kombination aus Faktoren, die über kurz oder lang ins Burn-out führen kann. Tag und Nacht für die Firma erreichbar sein, immer weniger Zeit mit Freunden verbringen, nicht mehr entspannen können und mit Kollegen arbeiten müssen, die einem das Leben zur Hölle machen: Das ist eine weitere verbreitete Jobsituation, die viele ausbrennen lässt. Untersuchungen zufolge befindet sich rund eine Million Menschen in Österreich auf dem besten Weg in die völlige Erschöpfung. Arbeiten auch Sie sich krank? MEDIZIN populär über die 20 wichtigsten Burn-out-Fallen, auf die Sie achten sollten.
Von Mag. Karin Kirschbichler
Gesund durch Gartenarbeit:
Und der Mensch blüht auf!
Gartenarbeit liegt im Trend, sogar bei den Jüngeren und sogar in den Städten. Mediziner freuen sich über die neue Lust am Pflanzen, Pflegen und Ernten, denn Körper, Geist und Seele profitieren davon in vielfältiger Weise. Und weil der Mensch dabei regelrecht aufblüht, wird Gartenarbeit immer öfter auch als Therapie bei verschiedensten Krankheiten eingesetzt.
Von Mag. Alexandra Wimmer, Mag. Sabine Stehrer & Mag. Karin Kirschbichler
Gesundheitsfalle Internet
Wie die Seele darunter leidet
Als das Internet vor 20 Jahren begann, die Welt zu erobern, konnte niemand ahnen, wie tiefgreifend es das Leben verändern würde. Inzwischen sind in Österreich mehr als 70 Prozent der Haushalte mit dem World Wide Web verbunden, Menschen jeden Alters „surfen“, „googeln“, „mailen“, „skypen“, „twittern“. Nach zwei Jahrzehnten im Netz treten neben den offensichtlichen Vorteilen dieser technischen Errungenschaft immer deutlicher die Gefahren zutage. Lesen Sie, welche Gesundheitsfallen im Internet lauern.
Von Mag. Alexandra Wimmer
Richtig abschalten im Urlaub
Wie Erholung gelingt
Endlich ausspannen und die Batterien wieder aufladen – wenn das so einfach wäre: Abschalten ist nicht jedermanns Sache, und selbst herrlich entspannte Urlauber werden nach der Auszeit recht bald vom Alltag zu Hause eingeholt. Lesen Sie, was Sie tun können, damit Ihr Urlaub so richtig erholsam wird – und wie Sie ein Stückchen Muße gleich im Handgepäck mit nach Hause nehmen.
Von Bettina Benesch
Burnout: Was schützt?
Der Druck im Job wächst weiter
Der kürzlich veröffentlichte Arbeitsklima-Index der Arbeiterkammer Oberösterreich dokumentiert die aktuelle Stimmung der Beschäftigten in Österreich: So pessimistisch wie schon lange nicht schätzen sie die Situation der heimischen Wirtschaft ein. Und so kommt zu den ohnehin enormen Anforderungen im Job ein weiterer Belastungsfaktor hinzu: die Angst um den Arbeitsplatz. Mit der Existenzangst im Nacken fühlen sich die Arbeitenden allen anderen Belastungen im Job hilflos ausgeliefert. Erschöpft, überlastet und ausgelaugt, driften immer mehr ins Burnout, rund eine halbe Million Menschen in Österreich ist bereits betroffen. Betriebliche Gesundheitsförderung, die auch die Psyche mit einschließt, eine menschenwürdigere Unternehmenskultur und Maßnahmen gegen die Krankmacher am Arbeitsplatz sind wichtiger denn je. Für MEDIZIN populär geben Experten Antwort auf die Frage: Was schützt vor Burnout?
Von Mag. Alexandra Wimmer und Mag. Karin Kirschbichler
Barrierefrei im Kopf
Behindert & berufstätig: Ein Beispiel für gelungene Integration
So manche Straßenbahn ist es, neue Arztpraxen, Universitäten und Ämter sind es, und Online-Shops theoretisch auch: barrierefrei, also ohne Hürden erreichbar für Menschen mit Behinderung. Ein Abteilungschef und sein Mitarbeiter zeigen, wie sich Barrierefreiheit auch im Kopf entfaltet, wenn beide Seiten bereit dafür sind.
MEDIZIN populär-Mitarbeiterin Bettina Benesch hat sich im Lokalaugenschein davon überzeugt, wie Integration gelingen kann.
Gesund im Job
Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz
Es gibt Dinge, die wünscht man sich als arbeitender Mensch immer wieder: ein wenig Ruhe, einen Hauch mehr Anerkennung, mehr Bewegung vielleicht oder öfter einmal ein offenes Wort mit dem Chef. Es gibt Arbeitsplätze, an denen das gut gelingt.
MEDIZIN populär rückt Unternehmen ins Rampenlicht, die sich einem Thema mit sperrigem Namen verschrieben haben: der betrieblichen Gesundheitsvorsorge.
Von Bettina Benesch
Landleben hilft gegen Burnout
Abschalten statt ausbrennen: Die heilsame Gegenwelt
Nach dem Lauf der Natur leben statt vom Hamsterrad getrieben zu werden, mit den Hühnern zu Bett gehen statt mit quälenden Gedanken an den nächsten Arbeitstag, sich selbst suchen statt fremde Ziele zu verfolgen, Sinn finden statt Fehler in der Bilanz, rechen statt rechnen, abschalten statt ausbrennen: Immer mehr von Stress geplagte oder von Burnout gefährdete Menschen entdecken das Landleben als Therapie und machen sich so zunutze, was sich in der Behandlung Suchtkranker schon lange bewährt.
Lesen Sie in MEDIZIN populär, warum das Landleben so heilsam ist.
Von Mag. Karin Kirschbichler, Mag. Sabine Stehrer und Mag. Alexandra Wimmer
Ich kann nicht nichts tun
So lernen Sie zu entschleunigen
War das wieder ein Tag! Nicht eine Minute, um sich zurückzulehnen und einfach nichts zu tun! Bei immer mehr Menschen mangelt es aber nicht so sehr an Gelegenheiten, als vielmehr an der Fähigkeit zum zeitweiligen Müßiggang. Es ist, als müssten sie sich ständig beschäftigen, könnten sie gar nicht langsamer und leiser treten. Lesen Sie in MEDIZIN populär, wie man lernen kann zu entschleunigen.
Von Mag. Sabine Stehrer