Medizin & Vorsorge

Schlafstörungen vorbeugen

Tipps für einen gesunden Schlaf

Guter Schlaf ist ein wesentlicher Faktor fürs Gesundbleiben. Doch mehr als ein Drittel der Österreicherinnen und Österreicher wacht am Morgen wie gerädert auf. MEDIZIN populär verrät Ihnen, wie Sie nachts zur Ruhe kommen und neue Kräfte schöpfen können.

Von Mag. Michael Krassnitzer

Seele im Gleichgewicht

So bleibt die Psyche in gesunder Balance

Anstrengung und Erholung, Geben und Nehmen, Bewegung und Ruhe, Nähe und Distanz, Festhalten und Loslassen – das sind nur einige Scheitelpunkte, zwischen welchen das Pendel des Lebens ausschlägt. Dass es immer schwieriger wird, das Gleichgewicht zu halten, zeigt die rasante Zunahme an Menschen mit psychischen Problemen. In MEDIZIN populär erläutert eine Expertin anhand von zehn Gegensatzpaaren, wie die Seele in gesunder Balance bleiben kann.

Von Mag. Helga Schimmer

Leben mit der Ess-Brechsucht

Bulimie: „Weil man Druck loswerden will“

Meist sind es Mädchen ab 15 Jahren, die an Bulimie erkranken, der Ess-Brechsucht. Eine von ihnen war Sigrid Tschiedl, heute 29 Jahre alt und Theaterregisseurin, Theaterpädagogin sowie Persönlichkeitstrainerin von Beruf. Im Interview mit MEDIZIN populär erzählt sie, warum sie süchtig nach dem Erbrechen geworden ist, wie sie damit gelebt und sich davon befreit hat.

Von Mag. Sabine Stehrer

Krampfadern & Co vermeiden

So bleiben die Venen fit

Besenreiser, müde, schwere, geschwollene oder sogar schmerzende Beine, Krampfadern: Das alles sind Folgen von Durchblutungsproblemen, die auf Venenerkrankungen zurückzuführen sind. Diese haben sich zur wahren Volkskrankheit entwickelt. Lesen Sie, wie man die Venen fit halten kann.

Von Mag. Sabine Stehrer

Schweinegrippe: Was kommt auf uns zu?

2003 versetzte uns ein Virus aus der Gruppe der Coronaviren in Angst und Schrecken, das die schwere Atemwegserkrankung SARS auslöste, 2005 beunruhigte uns das Vogelgrippe-Virus A/H5N1 und sorgte wie SARS weltweit für Tausende Todesfälle. Und auch wenn die erste Aufregung vorüber ist: Noch ist die Gefahr durch das Virus A/H1N1, das die so genannte Neue Grippe auslösen kann, nicht gebannt. MEDIZIN populär sprach mit dem Wiener Impfspezialisten sowie Facharzt für Spezifische Prophylaxe und Tropenmedizin Univ. Prof. Dr. Herwig Kollaritsch über die Fragen, wie gefährlich A/H1N1 noch werden kann und ob uns in nächster Zukunft Attacken durch weitere Viren drohen.

Von Mag. Sabine Stehrer

Abnehmen per OP

Magenband & Co gegen Kilos und Krankheiten

Weniger Essen und mehr Bewegung lautet das bekannte Rezept im Kampf gegen überschüssige Kilos. Doch diese Methode ist laut Prim. Univ. Doz. Dr. Karl Miller bei stark Übergewichtigen nur selten von dauerhaftem Erfolg gekrönt. Ganz anders verhält es sich mit einem Maßnahmenpaket, das neben einer Lebensstiländerung auch einen chirurgischen Eingriff enthält:

Mit Magenband & Co gelingt 80 Prozent der Übergewichtigen das Abnehmen ebenso wie das Schlankbleiben. Und nicht nur das: Auch Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes können so geheilt werden.

Von Mag. Sabine Stehrer

Schluckstörungen: Was hilft?

Zwischen 600 und 2000 Mal am Tag schlucken wir. Das wird einem erst bewusst, wenn der Vorgang Probleme macht – sei es, weil das Schlucken wehtut, man keine Nahrung mehr hinunterbringt oder beim Essen ständig husten muss.

Lesen Sie in MEDIZIN populär, welche Ursachen hinter einer Schluckstörung stecken können und wie man sie behandelt.

Von Mag. Alexandra Wimmer

Linzer Ärzte im „Nachtdienst“

Eine zutiefst musikalische Ordination

Weil die Musik ein hervorragendes Ventil ist, um mit Belastungen besser fertig zu werden, weil das Musizieren eine wirksame Methode der Entspannung ist, haben sich Linzer Ärzte vor 15 Jahren zu einer Band zusammengeschlossen. Zu ihrem Bühnenjubiläum im April hat MEDIZIN populär-Redakteurin Mag. Alexandra Wimmer die rockenden Mediziner in ihrer „Gemeinschaftspraxis“, dem Linzer Posthof, konsultiert.

Von Mag. Alexandra Wimmer

Erste Hilfe für daheim

Zur Auffrischung: Was tun im Notfall?

Daheim lebt man am gefährlichsten: Laut aktuellen Unfallstatistiken passieren mehr als die Hälfte aller Unfälle in und rund um die eigenen vier Wände – ob im Haushalt, beim Garteln, Heimwerken oder Sporteln. Die Palette der Verletzungen reicht von Schnitt- und Schürfwunden über Zerrungen und Prellungen bis hin zu Verbrennungen und Vergiftungen. Schmerzen sind schnell da, aber der Erste-Hilfe-Kurs liegt oft lange zurück! MEDIZIN populär frischt Ihr Wissen über die entscheidenden Notfallmaßnahmen auf.

Von Mag. Alexandra Wimmer

Richtiger Sonnenschutz

So bleibt die Haut gesund

Wenn die Sonne der Haut ans Leder will, gibt es einiges zu beachten, damit keine schlimmen Folgen drohen. MEDIZIN populär hat bei Univ. Prof. Dr. Hubert Pehamberger, dem Vorstand der Universitätsklinik für Dermatologie am Allgemeinen Krankenhaus der Stadt Wien, Antworten auf sieben brennende Fragen zum Thema Sonnenschutz eingeholt.

Von Mag. Alexandra Wimmer