Seele & Sein
Glück braucht die Anderen
Der Egoismus, der in unserer Leistungsgesellschaft um sich greift, macht uns unglücklich! Wer glücklich sein will, braucht dazu die anderen. Warum das so ist, erklärt der Grazer Stressforscher Univ. Prof. Dr. Sepp Porta in seinem neuen Buch "Glück machen!" und im Gespräch mit MEDIZIN populär.
von Mag. Alexandra Wimmer
Wege zum Glück
10 Strategien für mehr Lebensfreude
Viel Glück wünschen wir einander jetzt zum Jahresanfang. Und glaubt man einer aktuellen Studie, können wir tatsächlich mehr davon gebrauchen. Denn den Ergebnissen nach sind die Österreicher unglücklicher als die meisten anderen Europäer. Dabei zeigt die medizinische Forschung immer deutlicher, dass gerade die Fähigkeit, Glück zu empfinden, immens wichtig für die seelische und körperliche Gesundheit ist. Lesen Sie in MEDIZIN populär, wie Sie mit Hilfe von zehn Strategien zu mehr Lebensfreude finden können, wie ein Land von Glück statt von Geld regiert werden kann, und warum die heute um sich greifende Ich-Bezogenheit nicht glücklich macht.
Von Mag. Sabine Stehrer
Seelenpflege
Mit Entspannung gegen Schnupfen & Stimmungstiefs
Warum wir und unser Immunsystem jetzt besonders unter Stress stehen, warum trübe Tage auf Gemüt und Gesundheit schlagen und Winterruhe kein Privileg der Tiere sein sollte.
Von Mag. Alexandra Wimmer
Trauer: Warum sie wieder salonfähig werden sollte
Es tut so weh, wenn man verliert
Immer gut drauf sein und immer funktionieren müssen, das verlangt die Gesellschaft heute von ihren Mitgliedern. Traurigsein und Trauern – diese Gefühlsregungen werden schnell ins krankhafte Eck geschoben, obwohl sie wesentlich für die seelische Gesundheit sind.
Von Mag. Helga Schimmer
Leben inmitten von Katastrophen
Wie man am besten mit Schreckensnachrichten umgeht
Vom Atomunfall in Fukushima bis zum Massaker in Oslo – Tragödien wie diese erschüttern die Welt und das Sicherheitsgefühl jedes einzelnen: Wo lauert das nächste Unheil? MEDIZIN populär über das Leben inmitten von Katastrophen, das verlorene Vertrauen in die Welt und den gesunden Umgang mit Schreckensnachrichten.
Von Mag. Helga Schimmer
„Atempause“
Urlaub für psychisch Kranke
Koffer packen und ab in den Urlaub: Was für Gesunde ganz selbstverständlich ist, stellt für psychisch Kranke oft eine unüberwindliche Hürde dar. Dabei würde eine kleine Auszeit nicht nur Menschen mit Depressionen, Schizophrenie, Psychosen & Co äußerst gut tun, sondern auch deren Angehörigen. Das Projekt „Atempause“ macht diese Auszeit seit nunmehr zehn Jahren möglich.
Von Bettina Benesch
Gefühle und Gesundheit
Warum uns Stress und Streit anfällig für Krankheiten machen
Die Forschung bringt stets neue Erkenntnisse über den Einfluss von Gefühlen auf die Gesundheit. So gibt es immer mehr Beweise dafür, dass Stress und Streit, Ärger und Kränkung, Groll und Zank das Immunsystem schwächen und Krankheiten Tür und Tor öffnen. Univ. Prof. DDr. Christian Schubert erklärt, warum wir anfälliger für Erkältungen & Co werden, wenn wir „verschnupft“ sind.
Von Mag. Helga Schimmer
Die Seele schützen und stärken
Mit Belastungen besser fertig werden
Dass die Anforderungen der modernen (Arbeits-) Welt auf die Seele drücken, ist in der aktuellen Statistik erfasst: Immer mehr Menschen müssen wegen psychischer Störungen im Spital behandelt werden, die Zahl der psychisch bedingten Krankenstände und Frühpensionierungen steigt, Alkoholismus, Burnout & Co breiten sich aus. Prävention für die Psyche fordern Experten. Doch Maßnahmen in diesem Bereich gibt es bislang nur spärlich und vereinzelt. Jetzt kümmert sich MEDIZIN populär um den Schutzschirm für Ihre Seele. Lesen Sie, was Sie tun können, um gegen die vielfältigen Belastungen der heutigen Zeit besser gewappnet zu sein, und erfahren Sie im Selbsttest, wie es um Ihre Psyche bestellt ist.
Von Mag. Karin Kirschbichler
Was die Seele krank macht
Einsamkeit, Oberflächlichkeit, Schnelligkeit: Univ. Prof. Dr. Christoph Stuppäck, Leiter der Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie I an der Salzburger Christian-Doppler-Klinik, über die Belastungen der modernen Welt.
Die gesunde Pause
Rechtzeitig, regelmäßig und richtig relaxen: So geht’s
Pausieren, um Anspannung und Stress abzubauen, um neue Kraft zu schöpfen, um Glücksmomente zu genießen: In seinem neuen Buch beschreibt der Stressforscher Univ. Prof. Dr. Sepp Porta die Kraft der Pause, die in der modernen, „pausenlosen“ Gesellschaft viel zu wenig genützt wird. Das Tückische an der Pause: Wir brauchen sie nicht nur regelmäßig, sondern lange bevor Körper und Geist am Limit sind und uns zum Innehalten zwingen.
Von Mag. Alexandra Wimmer