Seele & Sein

Die Kunst des Loslassens

Warum Abschiede so schwierig, aber wichtig sind

 

Den Jahreswechsel nehmen viele zum Anlass, um in ihrem Leben aufzuräumen, Ausgedientes loszuwerden oder Belastendes abzuschütteln. Doch manche können sich einfach von nichts und niemandem trennen. Dabei ist die Fähigkeit loszulassen eine der wichtigsten Lektionen des Lebens: Je besser es gelingt, desto freier und gelassener sind wir. Warum – das erklärt die Psychiaterin und Psychotherapeutin DDr. Adelheid Gassner-Briem.

 

Von Mag. Alexandra Wimmer

Verzeihen ist gesund

Warum Vergebung nicht nur dem Anderen gut tut

 

Alles vergeben und vergessen? In stress- oder gefühlsintensiven Zeiten zeigt sich oft erst, ob man eine Kränkung tatsächlich verziehen oder Groll und Ärger nur „geschluckt“ hat. Zu Weihnachten zum Beispiel – dann, wenn es besonders harmonisch zugehen sollte – kommt der aufgestaute Ärger hoch und sorgt für Konflikte und Streitereien. Ein Experte verrät, worauf es beim Verzeihen wirklich ankommt und wie befreiend es sich auf Körper und Seele auswirkt.

 

Von Mag. Alexandra Wimmer

Drei Schritte zu mehr Selbstbewusstsein

Ein forsches, sicheres Auftreten erleichtert vieles im Leben und wird angesichts der wachsenden beruflichen Anforderungen unserer Zeit immer wichtiger. In MEDIZIN populär lesen Sie, wie Sie zu mehr Selbstsicherheit kommen können.

 

Von Mag. Sabine Stehrer