Kalender, Kalender …

Dezember 2021 | Leben & Arbeiten

Die einen tun’s der Vorfreude wegen. Die anderen, um den Kopf frei zu haben. Wieder andere, damit sie nichts versäumen. Warum Planen viele glücklich macht.

– Von Mag.a Andrea Riedel

„Planen macht zufrieden, ja sogar glücklich, das ist durch wissenschaftliche Untersuchungen belegt“, sagt Univ.-Doz.in Dr.in Julia Grundnig von der MedUni Wien.

Planen macht Freude … aber nicht jedem

Es gibt Menschen, denen gibt ein akribisch gefüllter Terminkalender das gute Gefühl, nichts zu versäumen, die anderen fühlen sich dadurch überfordert und in ihrer Spontanität eingeengt.  Doch, so Grundnig, „auch als Planer ist man nicht automatisch unflexibel – solange man sich zugesteht, seine Pläne bei Bedarf zu ändern“.

Planend aus der Krise

Die Gewissheit, etwas gestalten und selbst bestimmen zu können, ist eine starke Waffe gegen Ohnmacht und Depression. In Krisen ist es besonders wichtig, „seine Vorhaben auf den aktuellen Handlungsspielraum herunterzubrechen, und seien es nur die kommenden zwei Stunden“, betont Susanne Salomon, Coach und Expertin für Zeitmanagement.

Planvoll schenken

Paradoxerweise fällt einem oft gerade für besonders ­Nahestehende kein wirklich passendes Präsent ein, also plant man, mit der Geschenkeplanung das nächste Mal früher zu beginnen. Man könnte aber auch einmal „bewusst überlegen, was man jemandem gerade jetzt, zu diesem Anlass, mit einem Geschenk signalisieren möchte“, schlägt die Lebensberaterin und Psychotherapeutin Mag.a Dr.in Monika Korber vor – es könnten sich so ganz neue Inspirationsquellen ergeben.

 

Was das „Marmelade-Paradox“ mit Planen und Entscheiden zu tun hat und andere amüsante Anregungen für Ihre großen und kleinen Pläne verraten wir Ihnen in MEDIZIN populär, Ausgabe 12/2021.

Stand 12/2021

 

 

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