Bewegung & Fitness
Warum man für Yoga kein Akrobat sein muss, wie sich auch mit einfachen Übungen körperliches und geistiges Wohlbefinden erlangen lässt.
- Von Mag. Natascha Gazzariweiterlesen
Sport verändert viel: Wie sich Trainieren auf wichtige Organe unseres Körpers auswirkt und was das für unsere Gesundheit bringt.
- Von Mag. Sabine Stehrerweiterlesen
Warum es besser ist, sportlich durch die Wechseljahre zu gehen, und was sich mit Sport lindern bis verhindern lässt.
- Von Mag. Sabine Stehrerweiterlesen
Wandern im alpinen Gelände zählt zu den gesündesten körperlichen Aktivitäten. Doch kann man es auch ausüben, wenn Knie und Hüfte geschädigt sind?
- Von Mag. Wolfgang Bauerweiterlesen
Nichts lenkt besser vom Alltag ab als ein kleines Abenteuer: Ein Urlaub inmitten der Natur kann zum abwechslungsreichen Erlebnis für die ganze Familie werden.
- Von Mag. Sylvia Neubauerweiterlesen
Egal, ob es darum geht, mit Sport zu beginnen oder sportlich zu bleiben: Fünf Tipps helfen dabei, sich zum Sport zu motivieren.
- Von Mag. Sabine Stehrerweiterlesen
Eigentlich ist es kinderleicht, aber immer mehr Erwachsene verlernen es: das anatomisch korrekte Gehen. Ein falsches Gangbild bringt Probleme und Schmerzen, eine Ganganalyse kann Abhilfe schaffen.
- Von Wolfgang Kreuziger
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Reich an Jahren, aber körperlich jung: Wie man mit 135 Minuten Bewegung wöchentlich das biologische Altern bremsen kann und welche Sportarten am effektivsten sind.
- Von Wolfgang Kreuzigerweiterlesen
Jetzt machen wir nach, was Vorturner im Fernsehen, auf Youtube am Laptop und Tablet oder in der App am Smartphone tun. Wie das Trainieren vor Bildschirmen die Fitness steigert.
- Von Mag. Sabine Stehrer
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Wann ist eine Massage angesagt? Was lässt sich mit der Körperarbeit bewirken? Kann sie auch schaden? 10 Fragen, 10 Antworten.
- Von Mag. Sabine Stehrerweiterlesen
Entspanntes Dahingleiten im Wald statt wilder Schussfahrt auf der Piste. Warum Langlaufen die wohl gesündeste aller Wintersportarten ist.
- Von Wolfgang Kreuziger
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Bei Arthrose und Arthritis kann gezielte Bewegung Linderung verschaffen.
- Von Mag. Wolfgang Bauerweiterlesen
Sie sind nicht nur ein optischer Hingucker, sondern haben auch einen vorbeugenden Aspekt – die Rede ist von Muskeln. Wie stärkt man die kleinen Kraftpakete?
- Von Mag. Sylvia Neubauer
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Kinder brauchen ausreichende Bewegungsmöglichkeiten und geeignete Spielräume dafür. Wenn es draußen kalt und nass ist, lässt sich ihr Aktivitätsdrang auch drinnen ausleben.
- Von Mag. Sylvia Neubauerweiterlesen
Wälder sehen, riechen, fühlen und schmecken: Warum wir uns in den „grünen Lungen“ so wohlfühlen.
- Von Mag. Silvia Feffer-Holikweiterlesen
Weniger ist mehr: Gehen ohne Schuhe für einen stabilen Blutdruck und gesunde Venen
- Von Wolfgang Kreuziger
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Alternative Fortbewegungsmittel von Inlineskates bis E-Scooter schützen die Umwelt und stärken unsere Fitness.
- Von Wolfgang Kreuziger
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Laufen hat viele positive Effekte – auch für Anfänger, die vor dem Start einiges beachten sollten.
- Von Mag. Wolfgang Bauerweiterlesen
Stürze sind die häufigste Ursache für Unfälle. Welche Rolle das Gleichgewicht dabei spielt und wie es sich trainieren lässt.
- Von Mag. Wolfgang Bauerweiterlesen
Die meisten Menschen verbringen mindestens zehn Stunden sitzend. Höchste Zeit also, aufzustehen!
- Von Mag. Sylvia Neubauer
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Im Studio oder doch daheim? Die 7 wichtigsten Fragen zum Indoor-Fitnesstraining
- Von Wolfgang Kreuzigerweiterlesen
Welche negativen Auswirkungen Stress auf unsere Gesundheit hat.
- Von Mag. Sabine Stehrerweiterlesen
Wie sich kleine Bewegungsmuffel zum Training animieren lassen
- von Mag. Sylvia Neubauerweiterlesen
Was bei der Wahl des richtigen Sportschuhs zu beachten ist, und warum spezielle Einlagen durchaus Sinn machen.
-Von Mag. Wolfgang Bauerweiterlesen
Haben die Bandscheiben Schaden genommen, drohen abseits des Rückens Probleme von der Blase bis zum Darm.
- Von Wolfgang Kreuziger
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Niedrige Gänge für ein gesundes Herz: Warum Radfahren schlank, stark, und klug macht.
- Von Wolfgang Kreuzigerweiterlesen
Wer auf Erle, Birke und Gräser allergisch reagiert, muss sich in der Pollensaison nicht zu Hause verstecken.
- Von Mag. Wolfgang Bauerweiterlesen
Neben mehr Fitness wünschen sich viele Ruhe und innere Ausgeglichenheit. Die folgenden Entspannungssportarten machen’s möglich.
- Von Mag. Sylvia Neubauerweiterlesen
Die kalte Jahreszeit lockt uns bald zum Sport aufs spiegelglatte Parkett.
- Von Wolfgang Kreuzigerweiterlesen