Fitness & Entspannung – Top

Sporteln? Jetzt!

Joggen im Morgengrauen und Hanteln stemmen bis Mitternacht: Immer mehr Menschen trainieren zu extremer Stunde. Doch es ist nicht egal, wann wir sporteln …

Das heilende Spiel

Mörder entlarven oder ganze Städte errichten, dazu braucht es lediglich ein paar bunte Kegeln und ein Spielfeld. Spielen als Freizeitbeschäftigung boomt. Von Wolfgang Kreuziger Eine kleine ...

Aquagymnastik

Es gibt eine Flut an guten Gründen, sein Bewegungsprogramm zumindest teilweise ins nasse Element zu verlegen: Freizeitsport, Vorbeugung ...

Auf zum Sport!

Fragt man sportliche Österreicher, was sie zum Sport motiviert, erhält man gleich eine ganze Reihe an Antworten: der Spaß an der Bewegung, die Freude am Erleben ...

Flott durch den Frost

Winter – eine Zeit, um sich hinter dem warmen Ofen zu verkriechen? Mitnichten! Gerade die kalte Jahreszeit ermöglicht zahlreiche Aktivitäten im Freien, ...

Yoga: Mehr als Kopfstand

Warum man für Yoga kein Akrobat sein muss, wie sich auch mit einfachen Übungen körperliches und geistiges Wohlbefinden erlangen lässt.

Die Anti-Aging-Formel

Reich an Jahren, aber körperlich jung: Wie man mit 135 Minuten Bewegung wöchentlich das biologische Altern bremsen kann und welche Sportarten ...

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