Fitness & Entspannung – Mit Bild

Wohlige Wärme

Ob heiße Saunaluft, Infrarot oder (Whirl-)Wanne: Tipps für die Wellness (auch) im trauten Heim.

Manfred Baumann im Interview

„Ich möchte mit meinen Werken Geschichten erzählen“, meint Star-Fotograf Manfred Baumann, und er verrät auch, was er für seine Fitness tut.

Mehr Muskelkraft

Krafttraining bringt Frauen nicht nur eine bessere Figur und mehr Muskelkraft, sondern hat noch viele weitere Vorteile für sie.

Verena Altenberger im Interview

„Wenn ich spüre, dass ich gut bin, gibt mir das so einen Energie-Shift“: Verena Altenberger über ihre bislang schwierigste Rolle und darüber, was sie für ihre Fitness tut.

Vom Skaten und Scootern

Inline-Skates, Rollschuhe, Scooter ohne „E“: Auf kleinen Rolle(r)n dahinzusausen stärkt Ausdauer und Gleichgewichtssinn und macht obendrein Spaß.

Verkaterte Muskeln

Um kaum ein gesundheitliches Problem ranken sich so viele falsche Mythen wie um den Muskelkater – warum er uns schadet und wie man ihn vermeiden kann.

Sporteln? Jetzt!

Joggen im Morgengrauen und Hanteln stemmen bis Mitternacht: Immer mehr Menschen trainieren zu extremer Stunde. Doch es ist nicht egal, wann wir sporteln …

Das heilende Spiel

Mörder entlarven oder ganze Städte errichten, dazu braucht es lediglich ein paar bunte Kegeln und ein Spielfeld. Spielen als Freizeitbeschäftigung boomt. Von Wolfgang Kreuziger Eine kleine ...

Aquagymnastik

Es gibt eine Flut an guten Gründen, sein Bewegungsprogramm zumindest teilweise ins nasse Element zu verlegen: Freizeitsport, Vorbeugung ...

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