Fitness & Entspannung

Sporteln? Jetzt!

Joggen im Morgengrauen und Hanteln stemmen bis Mitternacht: Immer mehr Menschen trainieren zu extremer Stunde. Doch es ist nicht egal, wann wir sporteln …

Das heilende Spiel

Mörder entlarven oder ganze Städte errichten, dazu braucht es lediglich ein paar bunte Kegeln und ein Spielfeld. Spielen als Freizeitbeschäftigung boomt. Von Wolfgang Kreuziger Eine kleine ...

Aquagymnastik

Es gibt eine Flut an guten Gründen, sein Bewegungsprogramm zumindest teilweise ins nasse Element zu verlegen: Freizeitsport, Vorbeugung ...

Auf zum Sport!

Fragt man sportliche Österreicher, was sie zum Sport motiviert, erhält man gleich eine ganze Reihe an Antworten: der Spaß an der Bewegung, die Freude am Erleben ...

Ein, aus. Ein, aus. Ein, …

Atmen geht automatisch. Immer öfter allerdings „automatisch falsch“. Wie man zum „richtigen“ Atmen zurückfindet – beim Sport und im Alltag.

Starke Basis

Warum ein starker Beckenboden für Frau und Mann wichtig ist, was ihn schwächt und wie er effektiv gekräftigt werden kann. - Von Mag.a Natascha Gazzari

Nur nicht umfallen!

Warum beim Gleichgewichtstraining die gute alte Kniebeuge dem Wackelbrett in nichts nachsteht und worauf es sonst noch ankommt. - Von Mag.a Andrea Riedel

Fitte Muskeln, fitter Mensch

Wer glaubt, fitte, trainierte Muskeln sind höchstens dazu da, andere zu beeindrucken, der irrt: Sie halten fit, schützen vor Krankheiten und haben sogar Heilkraft. - Von Mag.a Sabine Stehrer

Flott durch den Frost

Winter – eine Zeit, um sich hinter dem warmen Ofen zu verkriechen? Mitnichten! Gerade die kalte Jahreszeit ermöglicht zahlreiche Aktivitäten im Freien, ...

Yoga: Mehr als Kopfstand

Warum man für Yoga kein Akrobat sein muss, wie sich auch mit einfachen Übungen körperliches und geistiges Wohlbefinden erlangen lässt.

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