Trainieren oder besser das Bett hüten? Was Sportskanonen bei einem Infekt beachten sollten.
Fitness & Entspannung
Joggen im Morgengrauen und Hanteln stemmen bis Mitternacht: Immer mehr Menschen trainieren zu extremer Stunde. Doch es ist nicht egal, wann wir sporteln …
Mörder entlarven oder ganze Städte errichten, dazu braucht es lediglich ein paar bunte Kegeln und ein Spielfeld. Spielen als Freizeitbeschäftigung boomt.
Von Wolfgang Kreuziger
Eine kleine ...
Es gibt eine Flut an guten Gründen, sein Bewegungsprogramm zumindest teilweise ins nasse Element zu verlegen: Freizeitsport, Vorbeugung ...
Fragt man sportliche Österreicher, was sie zum Sport motiviert, erhält man gleich eine ganze Reihe an Antworten: der Spaß an der Bewegung, die Freude am Erleben ...
Atmen geht automatisch. Immer öfter allerdings „automatisch falsch“. Wie man zum „richtigen“ Atmen zurückfindet – beim Sport und im Alltag.
Warum ein starker Beckenboden für Frau und Mann wichtig ist, was ihn schwächt und wie er effektiv
gekräftigt werden kann.
- Von Mag.a Natascha Gazzari
Schwingen und Springen weckt Kindheitserinnerungen, macht Spaß, kräftigt den Körper und fördert die Beweglichkeit.
- Von Mag.a Natascha Gazzari
E-Bikes sind gefragter denn je, denn das Treten mit Motorunterstützung kann viel für Fitness und Gesundheit bringen.
- Von Mag.a Sabine Stehrer
Osteoporose: für Sportliche kein Grund kürzerzutreten, für Trainingsmuffel keine Ausrede. Warum die Knochen kraftvolle Bewegung brauchen.
- Von Mag.a Andrea Riedel
Warum beim Gleichgewichtstraining die gute alte Kniebeuge dem
Wackelbrett in nichts nachsteht und worauf es sonst noch ankommt.
- Von Mag.a Andrea Riedel
Wer glaubt, fitte, trainierte Muskeln sind höchstens dazu da, andere zu beeindrucken, der irrt: Sie halten fit, schützen vor Krankheiten und haben sogar Heilkraft.
- Von Mag.a Sabine Stehrer
„Die 12 Tiroler“ - Sie tragen nicht nur die Namen von Tieren, sondern erinnern in der Ausführung auch an ihre Bewegungen.
Winter – eine Zeit, um sich hinter dem warmen Ofen zu verkriechen? Mitnichten! Gerade die kalte Jahreszeit ermöglicht zahlreiche Aktivitäten im Freien, ...
Warum man für Yoga kein Akrobat sein muss, wie sich auch mit einfachen Übungen körperliches und geistiges Wohlbefinden erlangen lässt.
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