Fitness & Entspannung

Schwer im Training

Üppige Körperformen und überschüssige Kilos erschweren gerade jenen Menschen den Einstieg in den Sport, die seiner gesundheitlichen Effekte besonders bedürfen.

(Wieder) in Schwung kommen

Regelmäßige Bewegung ist ein wahrer Tausendsassa: Sie unterstützt nicht nur die Herzgesundheit, sondern gewinnt auch in der Vorbeugung und Behandlung psychischer Erkrankungen immer mehr an Bedeutung.

Abtauchen und fit werden

Ob jung oder älter, Sporteinsteiger oder Fitnessprofi: Aquafitness ist für alle Wasserratten geeignet und trainiert den ganzen Körper effektiv und gelenkschonend.

Bringen wir Bewegung in die Sache!

Die Frage aller Fragen lautet: wie soll man neben all dem Stress noch Zeit für körperliche Aktivitäten finden? Die Antwort ist einfach: indem man diese in den Alltag integriert.

Wohlige Wärme

Ob heiße Saunaluft, Infrarot oder (Whirl-)Wanne: Tipps für die Wellness (auch) im trauten Heim.

Manfred Baumann im Interview

„Ich möchte mit meinen Werken Geschichten erzählen“, meint Star-Fotograf Manfred Baumann, und er verrät auch, was er für seine Fitness tut.

Mehr Muskelkraft

Krafttraining bringt Frauen nicht nur eine bessere Figur und mehr Muskelkraft, sondern hat noch viele weitere Vorteile für sie.

Verena Altenberger im Interview

„Wenn ich spüre, dass ich gut bin, gibt mir das so einen Energie-Shift“: Verena Altenberger über ihre bislang schwierigste Rolle und darüber, was sie für ihre Fitness tut.

Vom Skaten und Scootern

Inline-Skates, Rollschuhe, Scooter ohne „E“: Auf kleinen Rolle(r)n dahinzusausen stärkt Ausdauer und Gleichgewichtssinn und macht obendrein Spaß.

Verkaterte Muskeln

Um kaum ein gesundheitliches Problem ranken sich so viele falsche Mythen wie um den Muskelkater – warum er uns schadet und wie man ihn vermeiden kann.

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