Üppige Körperformen und überschüssige Kilos erschweren gerade jenen Menschen den Einstieg in den Sport, die seiner gesundheitlichen Effekte besonders bedürfen.
Fitness & Entspannung
Regelmäßige Bewegung ist ein wahrer Tausendsassa: Sie unterstützt nicht nur die Herzgesundheit, sondern gewinnt auch in der Vorbeugung und Behandlung psychischer Erkrankungen immer mehr an Bedeutung.
Ob jung oder älter, Sporteinsteiger oder Fitnessprofi: Aquafitness ist für alle Wasserratten geeignet und trainiert den ganzen Körper effektiv und gelenkschonend.
Die Frage aller Fragen lautet: wie soll man neben all dem Stress noch Zeit für körperliche Aktivitäten finden? Die Antwort ist einfach: indem man diese in den Alltag integriert.
Ob heiße Saunaluft, Infrarot oder (Whirl-)Wanne: Tipps für die Wellness (auch) im trauten Heim.
Wandern für Bequeme: Rund um den Prebersee
„Ich möchte mit meinen Werken Geschichten erzählen“, meint Star-Fotograf Manfred Baumann, und er verrät auch, was er für seine Fitness tut.
Mit einfachen Übungen lassen sich Koordination und Balance im Alltag gezielt trainieren …
Pfaffensattel – Stuhleck – Pfaffensattel
Krafttraining bringt Frauen nicht nur eine bessere Figur und mehr Muskelkraft, sondern hat noch viele weitere Vorteile für sie.
Ein Sprung ins kühle Nass – was gibt es im Sommer Schöneres als das? Die herrliche Erfrischung lässt sich gleichzeitig als effizientes Training nutzen.
„Wenn ich spüre, dass ich gut bin, gibt mir das so einen Energie-Shift“: Verena Altenberger über ihre bislang schwierigste Rolle und darüber, was sie für ihre Fitness tut.
Inline-Skates, Rollschuhe, Scooter ohne „E“: Auf kleinen Rolle(r)n dahinzusausen stärkt Ausdauer und Gleichgewichtssinn und macht obendrein Spaß.
Wie Körper und Psyche vom Wandern profitieren und worauf es bei der Tourenplanung ankommt.
Um kaum ein gesundheitliches Problem ranken sich so viele falsche Mythen wie um den Muskelkater – warum er uns schadet und wie man ihn vermeiden kann.
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