Fitness & Entspannung

Flott durch den Frost

Winter – eine Zeit, um sich hinter dem warmen Ofen zu verkriechen? Mitnichten! Gerade die kalte Jahreszeit ermöglicht zahlreiche Aktivitäten im Freien, ...

Yoga: Mehr als Kopfstand

Warum man für Yoga kein Akrobat sein muss, wie sich auch mit einfachen Übungen körperliches und geistiges Wohlbefinden erlangen lässt.

Auf zum Sport!

Sport verändert viel: Wie sich Trainieren auf wichtige Organe unseres Körpers auswirkt und was das für unsere Gesundheit bringt. - Von Mag. Sabine Stehrer

Auf geht’s!

Warum es besser ist, sportlich durch die Wechseljahre zu gehen, und was sich mit Sport lindern bis verhindern lässt. - Von Mag. Sabine Stehrer

Bergwandern trotz Gelenksbeschwerden

Wandern im alpinen Gelände zählt zu den gesündesten körperlichen Aktivitäten. Doch kann man es auch ausüben, wenn Knie und Hüfte geschädigt sind? - Von Mag. Wolfgang Bauer

(Einfach) abtauchen

Nichts lenkt besser vom Alltag ab als ein kleines Abenteuer: Ein Urlaub inmitten der Natur kann zum abwechslungsreichen Erlebnis für die ganze Familie werden. - Von Mag. Sylvia Neubauer

Fit werden und fit bleiben

Egal, ob es darum geht, mit Sport zu beginnen oder sportlich zu bleiben: Fünf Tipps helfen dabei, sich zum Sport zu motivieren. - Von Mag. Sabine Stehrer

Auf dem falschen Fuß erwischt?

Eigentlich ist es kinderleicht, aber immer mehr Erwachsene verlernen es: das anatomisch korrekte Gehen. Ein falsches Gangbild bringt Probleme und Schmerzen, eine Ganganalyse kann Abhilfe ...

Die Anti-Aging-Formel

Reich an Jahren, aber körperlich jung: Wie man mit 135 Minuten Bewegung wöchentlich das biologische Altern bremsen kann und welche Sportarten ...

Kneten, Reiben, Steichen

Wann ist eine Massage angesagt? Was lässt sich mit der Körperarbeit bewirken? Kann sie auch schaden? 10 Fragen, 10 Antworten. - Von Mag. Sabine Stehrer

Zurück in die Spur

Entspanntes Dahingleiten im Wald statt wilder Schussfahrt auf der Piste. Warum Langlaufen die wohl gesündeste aller Wintersportarten ist. - Von Wolfgang Kreuziger

Muckis in Höchstform

Sie sind nicht nur ein optischer Hingucker, sondern haben auch einen vorbeugenden Aspekt – die Rede ist von Muskeln. Wie stärkt man die kleinen Kraftpakete? - Von Mag. Sylvia Neubauer

Indoorsport für kleine Energiebündel

Kinder brauchen ausreichende Bewegungsmöglichkeiten und geeignete Spielräume dafür. Wenn es draußen kalt und nass ist, lässt sich ihr Aktivitätsdrang auch drinnen ausleben. - Von Mag. Sylvia ...

aktuelle Ausgabe

MP Cover 2023-06

Sie wollen mehr?

Das freut uns!

WÄHLEN SIE EINFACH AUS:
» E-Magazin im Austria Kiosk «

E-Magazin

Rezept

Service

Kontakt

aktuelle Ausgabe

MP Cover 2023-06

Sie wollen mehr?

Das freut uns!

WÄHLEN SIE EINFACH AUS:
» E-Magazin im Austria Kiosk «

E-Magazin

Rezept Icon

Rezept

Kontakt

Service

Service

E-Magazin

Rezept Icon

Rezept

Kontakt