Winter – eine Zeit, um sich hinter dem warmen Ofen zu verkriechen? Mitnichten! Gerade die kalte Jahreszeit ermöglicht zahlreiche Aktivitäten im Freien, ...
Fitness & Entspannung
Warum man für Yoga kein Akrobat sein muss, wie sich auch mit einfachen Übungen körperliches und geistiges Wohlbefinden erlangen lässt.
Sport verändert viel: Wie sich Trainieren auf wichtige Organe unseres Körpers auswirkt und was das für unsere Gesundheit bringt. - Von Mag. Sabine Stehrer
Warum es besser ist, sportlich durch die Wechseljahre zu gehen, und was sich mit Sport lindern bis verhindern lässt. - Von Mag. Sabine Stehrer
Wandern im alpinen Gelände zählt zu den gesündesten körperlichen Aktivitäten. Doch kann man es auch ausüben, wenn Knie und Hüfte geschädigt sind? - Von Mag. Wolfgang Bauer
Nichts lenkt besser vom Alltag ab als ein kleines Abenteuer: Ein Urlaub inmitten der Natur kann zum abwechslungsreichen Erlebnis für die ganze Familie werden. - Von Mag. Sylvia Neubauer
Egal, ob es darum geht, mit Sport zu beginnen oder sportlich zu bleiben: Fünf Tipps helfen dabei, sich zum Sport zu motivieren. - Von Mag. Sabine Stehrer
Eigentlich ist es kinderleicht, aber immer mehr Erwachsene verlernen es: das anatomisch korrekte Gehen. Ein falsches Gangbild bringt Probleme und Schmerzen, eine Ganganalyse kann Abhilfe ...
Reich an Jahren, aber körperlich jung: Wie man mit 135 Minuten Bewegung wöchentlich das biologische Altern bremsen kann und welche Sportarten ...
Jetzt machen wir nach, was Vorturner im Fernsehen, auf Youtube am Laptop und Tablet oder in der App am Smartphone tun. Wie das Trainieren ...
Wann ist eine Massage angesagt? Was lässt sich mit der Körperarbeit bewirken? Kann sie auch schaden? 10 Fragen, 10 Antworten. - Von Mag. Sabine Stehrer
Entspanntes Dahingleiten im Wald statt wilder Schussfahrt auf der Piste. Warum Langlaufen die wohl gesündeste aller Wintersportarten ist. - Von Wolfgang Kreuziger
Bei Arthrose und Arthritis kann gezielte Bewegung Linderung verschaffen. - Von Mag. Wolfgang Bauer
Sie sind nicht nur ein optischer Hingucker, sondern haben auch einen vorbeugenden Aspekt – die Rede ist von Muskeln. Wie stärkt man die kleinen Kraftpakete? - Von Mag. Sylvia Neubauer
Kinder brauchen ausreichende Bewegungsmöglichkeiten und geeignete Spielräume dafür. Wenn es draußen kalt und nass ist, lässt sich ihr Aktivitätsdrang auch drinnen ausleben. - Von Mag. Sylvia ...