Fitness & Entspannung

So gesund ist Skifahren

Ob wedelnd, carvend oder andere Stile praktizierend: Skifahren macht nicht nur Spaß, sondern hält auch fit und gesund. Wie der Wintersport wirkt. - Von Mag. Sabine Stehrer

Wie Sie trotz Hitze fit bleiben

Der Sommer lädt dazu ein, die Sporttasche zu packen. Damit auch der Körper auf Betriebstemperatur bleibt, gilt es ein paar Dinge zu berücksichtigen. - Von Mag. Sylvia Neubauer

Mit Freude kraftvoll Fitness tanken

Welches Bewegungsprogramm ist das Richtige für mich? Was fördert die Ausdauer, stärkt die Muskeln, hält geistig fit und macht obendrein noch Spaß? Nun, wie wäre es mit NIA? Dieses ...

Sport nach Zyklus

Sie steuern nicht nur den Menstruationszyklus, sondern beeinflussen auch die körperliche Leistungsfähigkeit: Die weiblichen Hormone. Wie Frauen das hormonelle Auf und Ab für mehr Fitness ...

Raus ins Freie

Warum Yoga, Laufen und Krafttraining draußen noch besser wirken Wer in freier Natur sportelt, kann sich über besonders viele gesunde Effekte freuen: Allein das Tageslicht wirkt wie eine ...

Keine Lust auf Sport?

Wie Sie sich trotzdem dazu motivieren Die Vorteile, die Sport mit sich bringt, sind Ihnen hinlänglich bekannt? Und trotzdem gelingt es Ihnen nicht, sich dazu zu motivieren? Für MEDIZIN populär ...

Aktiv bei Nebel & Kälte

Warum in der kalten Jahreszeit Sport im Freien Sinn hat Regelmäßige körperliche Aktivität ist gesund – das ist hinlänglich bekannt. Doch vielen Hobby- und Freizeitsportlern fällt es in der ...

Auf in die Berge!

Wie Wandern auf die Schnelle wirkt Immer mehr wissenschaftliche Studien beweisen: Bewegung in Form von Bergwandern ist besonders gesund für Körper und Geist – und wirkt nicht erst mittel- und ...

Schwitzen, aber richtig

So finden Sie das passende Fitnessstudio Sie boomen allerorts: Fitnessstudios, die sich vielfältige Schwerpunkte setzen – vom Crossfit- bis zum Gesundheitstraining. Doch was bewirken diese ...

Schwimmen, Schnorcheln, Tauchen

Ab ins kühle Nass! Jetzt tummeln sich wieder Jung und Alt in Freibädern, Badeseen oder im Meer: Sommerzeit ist Badezeit. Damit der Körper nachhaltig vom Wassersport profitiert, sollte es ...

Schwimmen, Reiten, Klettern

Sportarten für Körper, Geist und Seele Was haben gymnastische Übungen im Wasser, das Reiten auf einem Pferd oder das Klettern in einer Wand gemeinsam? Diese Bewegungen lindern körperliche ...

Jungbrunnen Sport

So bleiben Sie länger fit & gesund Ob Bluthochdruck, Gelenkschmerzen, Vergesslichkeit oder depressive Verstimmungen: Probleme wie diese stellen sich mit den Jahren häufig ein. Doch es gibt ein ...

Gehen, Walken, Laufen

Finden Sie die optimale Gangart! Ob man rennt, joggt, „walkt“ oder geht: Die Aktivität per pedes fördert nicht nur die Ausdauer, auch das Herz-Kreislauf-System, die Muskelzellen sowie die ...

aktuelle Ausgabe

MP Cover 2023-06

Sie wollen mehr?

Das freut uns!

WÄHLEN SIE EINFACH AUS:
» E-Magazin im Austria Kiosk «

E-Magazin

Rezept

Service

Kontakt

aktuelle Ausgabe

MP Cover 2023-06

Sie wollen mehr?

Das freut uns!

WÄHLEN SIE EINFACH AUS:
» E-Magazin im Austria Kiosk «

E-Magazin

Rezept Icon

Rezept

Kontakt

Service

Service

E-Magazin

Rezept Icon

Rezept

Kontakt