Ob wedelnd, carvend oder andere Stile praktizierend: Skifahren macht nicht nur Spaß, sondern hält auch fit und gesund. Wie der Wintersport wirkt. - Von Mag. Sabine Stehrer
Fitness & Entspannung
Wie Über-60-Jährige länger beweglich und fit bleiben und was beim Sport zu beachten ist. - Von Mag. Wolfgang Bauer
Faszien fristeten lange Zeit ein Aschenputteldasein. Zu Unrecht! - Von Mag. Sylvia Neubauer
Der Sommer lädt dazu ein, die Sporttasche zu packen. Damit auch der Körper auf Betriebstemperatur bleibt, gilt es ein paar Dinge zu berücksichtigen. - Von Mag. Sylvia Neubauer
Welches Bewegungsprogramm ist das Richtige für mich? Was fördert die Ausdauer, stärkt die Muskeln, hält geistig fit und macht obendrein noch Spaß? Nun, wie wäre es mit NIA? Dieses ...
Sie steuern nicht nur den Menstruationszyklus, sondern beeinflussen auch die körperliche Leistungsfähigkeit: Die weiblichen Hormone. Wie Frauen das hormonelle Auf und Ab für mehr Fitness ...
Warum Yoga, Laufen und Krafttraining draußen noch besser wirken Wer in freier Natur sportelt, kann sich über besonders viele gesunde Effekte freuen: Allein das Tageslicht wirkt wie eine ...
Wie Sie sich trotzdem dazu motivieren Die Vorteile, die Sport mit sich bringt, sind Ihnen hinlänglich bekannt? Und trotzdem gelingt es Ihnen nicht, sich dazu zu motivieren? Für MEDIZIN populär ...
Warum in der kalten Jahreszeit Sport im Freien Sinn hat Regelmäßige körperliche Aktivität ist gesund – das ist hinlänglich bekannt. Doch vielen Hobby- und Freizeitsportlern fällt es in der ...
Wie Wandern auf die Schnelle wirkt Immer mehr wissenschaftliche Studien beweisen: Bewegung in Form von Bergwandern ist besonders gesund für Körper und Geist – und wirkt nicht erst mittel- und ...
So finden Sie das passende Fitnessstudio Sie boomen allerorts: Fitnessstudios, die sich vielfältige Schwerpunkte setzen – vom Crossfit- bis zum Gesundheitstraining. Doch was bewirken diese ...
Ab ins kühle Nass! Jetzt tummeln sich wieder Jung und Alt in Freibädern, Badeseen oder im Meer: Sommerzeit ist Badezeit. Damit der Körper nachhaltig vom Wassersport profitiert, sollte es ...
Sportarten für Körper, Geist und Seele Was haben gymnastische Übungen im Wasser, das Reiten auf einem Pferd oder das Klettern in einer Wand gemeinsam? Diese Bewegungen lindern körperliche ...
So bleiben Sie länger fit & gesund Ob Bluthochdruck, Gelenkschmerzen, Vergesslichkeit oder depressive Verstimmungen: Probleme wie diese stellen sich mit den Jahren häufig ein. Doch es gibt ein ...
Finden Sie die optimale Gangart! Ob man rennt, joggt, „walkt“ oder geht: Die Aktivität per pedes fördert nicht nur die Ausdauer, auch das Herz-Kreislauf-System, die Muskelzellen sowie die ...