Psyche & Beziehung

Angst – ein kraftvoller Motor

Starr vor Angst. Vor Angst wie gelähmt. – Gängige Redewendungen, die aber nur einen Aspekt von Angst einfangen. Warum uns Angst auch motivieren und weiterbringen kann.

Tierisch gute Urlaubspläne

Hunde mögen es, Katzen können sich damit weniger anfreunden: mit Herrchen und Frauchen verreisen. Tatsächlich werfen Urlaubsvorbereitungen mit Vierbeinern viele Fragen auf ...

Auf dem Weg zu mir

Wie es durch Psychotherapie gelingen kann, an psychischen Problemen zu arbeiten, sie zu überwinden und sich seiner eigenen Stärken wieder bewusst zu werden. Von Mag.a Natascha ...

Durch dick und dünn

Manche sind von klein auf Teil unseres Lebens, andere hingegen nur für einige Zeit unsere Wegbegleiter: Freunde. Was stärkt ihr Band zueinander?

Gewohnheiten erfolgreich ändern

Wenn wir unser Verhalten ändern wollen, ortet das Gehirn einen Mehraufwand. Es protestiert: Kommt gar nicht in Frage – zu mühsam! Man kann mit dem Denkapparat aber verhandeln.

Sport trotz Hitze?

Auch an heißen Tagen ist sportliches Training möglich. Worauf man dabei achten sollte und wann es dann doch besser ist, mit dem Sport zu pausieren. - Von Mag.a Sabine Stehrer

Zauberformel 16/8

Gesund, schlank und gut gelaunt: Intervallfasten ist für viele nicht (nur) Diät, sondern ein Rundum-Wohlfühlkonzept. Wie es gelingt und wer es lieber lassen sollte. - Von Mag.a Andrea Riedel

Endlich selbstbewusster!

Wer sich oft minderwertig fühlt, sich wenig zutraut und sich daher auch vor etlichem fürchtet, hat es nicht leicht im Leben. Wie sich das ändern lässt ...

Alle unter einem Dach

Auch in den besten Familien hängt der Haussegen manchmal schief: Familiäre Unstimmigkeiten müssen den Traum vom glücklichen Zuhause jedoch ...

Ruhig Blut

Wo Menschen aufeinandertreffen, gibt es Reibungspotenzial, im schlimmsten Fall machen Gefühle krank. Wie lassen sich Wut und andere stürmische ...

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