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Auf zum Sport

Auf zum Sport!

Fragt man sportliche Österreicher, was sie zum Sport motiviert, erhält man gleich eine ganze Reihe an Antworten: der Spaß an der Bewegung, die Freude am Erleben …

Speicher voll, Akku leer

Überstunden, Stress und am Bildschirm zehn Aufgaben gleichzeitig offen: Wie wir unseren limitierten „Gehirn-Akku“ optimal einsetzen können

– Von Mag. Wolfgang Kreuziger

Gesichtspflege

Haut und Hormone

Unsere Haut: Sie ist unser größtes Organ, besteht aus mehreren Gewebeschichten und umhüllt unseren Körper. Sie schützt uns vor Umwelteinflüssen und …

Beckenbodentraining, Blase, Darm, Bindegewebe

Starke Basis

Warum ein starker Beckenboden für Frau und Mann wichtig ist, was ihn schwächt und wie er effektiv
gekräftigt werden kann.

– Von Mag.a Natascha Gazzari

Sport trotz Hitze?

Auch an heißen Tagen ist sportliches Training möglich. Worauf man dabei achten
sollte und wann es dann doch besser ist, mit dem Sport zu pausieren.

– Von Mag.a Sabine Stehrer

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