Fitness & Entspannung
Inline-Skates, Rollschuhe, Scooter ohne „E“: Auf kleinen Rolle(r)n dahinzusausen stärkt Ausdauer und Gleichgewichtssinn und macht obendrein Spaß.
Wie Körper und Psyche vom Wandern profitieren und worauf es bei der Tourenplanung ankommt.
Um kaum ein gesundheitliches Problem ranken sich so viele falsche Mythen wie um den Muskelkater – warum er uns schadet und wie man ihn vermeiden kann.
Wer das Frühjahr aktiv gestalten möchte, könnte es mit flottem Gehen versuchen. Mit oder ohne Stockeinsatz.
Trainieren oder besser das Bett hüten? Was Sportskanonen bei einem Infekt beachten sollten.
Joggen im Morgengrauen und Hanteln stemmen bis Mitternacht: Immer mehr Menschen trainieren zu extremer Stunde. Doch es ist nicht egal, wann wir sporteln …
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