Fit bleiben im fortgeschrittenen Alter Mit Sport kann man dem Alter ein Schnippchen schlagen. Denn durch körperliche Aktivität lässt sich der natürliche altersbedingte Abbau verschiedener ...
Fitness & Entspannung
Tipps gegen Schmerzen beim Sporteln Muskelkater, Seitenstechen und Wadenkrämpfe können das sportliche Vergnügen gehörig trüben bzw. für schmerzhafte Nachwirkungen sorgen. Warum sich diese ...
Was das kleinste Fitnessstudio der Welt zu bieten hat Wie kann man Schulter, Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po kräftigen, ohne aus dem Haus gehen zu müssen? Ganz einfach: mit einem zwei Meter ...
Was Menschen mit Atemwegserkrankungen wissen sollten Hallenbad oder Schipiste? Viele Menschen mit Asthma, chronischer Bronchitis und anderen Atemwegserkrankungen fragen sich, ob sie bei tiefen ...
Die zwölf Übungen zum Download Dehnen, Kräftigen und Mobilisieren sind ein wichtiger Beitrag zu mehr Beweglichkeit, Fitness und Wohlbefinden. Wenn Sie mit geringem Aufwand alles in einem ...
Achtung: Auf die richtige Dosis kommt es an! Regelmäßige Bewegung härtet ab. Das beweisen zahlreiche Studien. Allerdings weiß man auch, dass Sportler, die häufig und intensiv trainieren, ...
So werden Faule fit Gestern war es zu kalt für Sport, heute ist es zu nass, gestern gab es zu viel Stress im Job, heute liegt das Essen zu schwer im Magen. 60 Prozent der Österreicher mangelt ...
Verschiedene Projekte sollen Krankheitsrisiko von Schülern senken Österreichs Schülerinnen und Schüler werden immer fauler. Die Folgen: Übergewicht, Haltungsschäden, Stoffwechselerkrankungen ...
Warum Laufen locker macht Stress setzt Energien in uns frei, die wir meist gar nicht brauchen, die uns aber krank machen, wenn wir sie nicht abbauen. Wohin damit? Nutzen Sie sie zur Flucht und ...
Mit Aktivität Persönlichkeit, Teamgeist & Co stärken Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Persönlichkeit, fördert den Teamgeist und kann außerdem ...
Welcher Sport werdenden Müttern gut tut Bewegung und Sport in der Schwangerschaft sind nicht nur erlaubt, sondern sogar ausgesprochen empfehlenswert. So weiß man, dass trainierte Frauen die ...
Die häufigsten Fehler und wie man sie vermeidet Mit rund einer Million Aktiver in Österreich hat sich Nordic Walking innerhalb weniger Jahre zum Trendsport entwickelt. Mit gutem Grund, denn das ...
Gelassenheit kann man trainieren Der sanfte Weg zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit, erhöht das Körperbewusstsein und stärkt die Abwehrkraft. Die Ärztin Dr. Sigrun Schaller ist diesen Weg ...
Mit Bewegung Krankheiten lindern Wer glaubt, sich mit erhöhten Blutdruck- oder Blutzuckerwerten, mit Gelenkserkrankungen oder Asthma körperlich schonen zu müssen, setzt auf die falsche ...
Das perfekte Kräftigungs- und Entspannungstraining Pilates wurde zwar schon vor 100 Jahren entwickelt, erlebt aber heute einen regelrechten Boom. Stars wie Madonna, Brad Pitt und Sharon Stone, ...