Fitness & Entspannung

Welcher Sport ist gut für mich?

Fit bleiben im fortgeschrittenen Alter Mit Sport kann man dem Alter ein Schnippchen schlagen. Denn durch körperliche Aktivität lässt sich der natürliche altersbedingte Abbau verschiedener ...

Theraband: Fitness für daheim

Was das kleinste Fitnessstudio der Welt zu bieten hat Wie kann man Schulter, Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po kräftigen, ohne aus dem Haus gehen zu müssen? Ganz einfach: mit einem zwei Meter ...

Sport trotz Asthma & COPD?

Was Menschen mit Atemwegserkrankungen wissen sollten Hallenbad oder Schipiste? Viele Menschen mit Asthma, chronischer Bronchitis und anderen Atemwegserkran­kungen fragen sich, ob sie bei tiefen ...

Yoga: Der gesunde Gruß an die Sonne

Die zwölf Übungen zum Download Dehnen, Kräftigen und Mobilisieren sind ein wichtiger Beitrag zu mehr Beweglichkeit, Fitness und Wohlbefinden. Wenn Sie mit geringem Aufwand alles in einem ...

Sport stärkt die Abwehrkräfte

Achtung: Auf die richtige Dosis kommt es an! Regelmäßige Bewegung härtet ab. Das beweisen zahlreiche Studien. Allerdings weiß man auch, dass Sportler, die häufig und intensiv trainieren, ...

Fitnessprogramm für Bewegungsmuffel

So werden Faule fit Gestern war es zu kalt für Sport, heute ist es zu nass, gestern gab es zu viel Stress im Job, heute liegt das Essen zu schwer im Magen. 60 Prozent der Österreicher mangelt ...

Jetzt kommt Bewegung in die Schule

Verschiedene Projekte sollen Krankheitsrisiko von Schülern senken Österreichs Schülerinnen und Schüler werden immer fauler. Die Folgen: Übergewicht, Haltungsschäden, Stoffwechselerkrankungen ...

Joggen baut Stress ab

Warum Laufen locker macht Stress setzt Energien in uns frei, die wir meist gar nicht brauchen, die uns aber krank machen, wenn wir sie nicht abbauen. Wohin damit? Nutzen Sie sie zur Flucht und ...

Sport fördert die Persönlichkeit

Mit Aktivität Persönlichkeit, Teamgeist & Co stärken Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Persönlichkeit, fördert den Teamgeist und kann außerdem ...

Fit durch die Schwangerschaft

Welcher Sport werdenden Müttern gut tut Bewegung und Sport in der Schwangerschaft sind nicht nur erlaubt, sondern sogar ausgesprochen empfehlenswert. So weiß man, dass trainierte Frauen die ...

Nordic Walking, aber richtig!

Die häufigsten Fehler und wie man sie vermeidet Mit rund einer Million Aktiver in Österreich hat sich Nordic Walking innerhalb weniger Jahre zum Trendsport entwickelt. Mit gutem Grund, denn das ...

Qigong: Sanft gegen Stress

Gelassenheit kann man trainieren Der sanfte Weg zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit, erhöht das Körperbewusstsein und stärkt die Abwehrkraft. Die Ärztin Dr. Sigrun Schaller ist diesen Weg ...

Sport statt Medikamenten

Mit Bewegung Krankheiten lindern Wer glaubt, sich mit erhöhten Blutdruck- oder Blutzuckerwerten, mit Gelenkserkrankungen oder Asthma körperlich schonen zu müssen, setzt auf die falsche ...

Pilates: Kraft aus der Körpermitte

Das perfekte Kräftigungs- und Entspannungstraining Pilates wurde zwar schon vor 100 Jahren entwickelt, erlebt aber heute einen regelrechten Boom. Stars wie Madonna, Brad Pitt und Sharon Stone, ...

aktuelle Ausgabe

MP Cover 2023-06

Sie wollen mehr?

Das freut uns!

WÄHLEN SIE EINFACH AUS:
» E-Magazin im Austria Kiosk «

E-Magazin

Rezept

Service

Kontakt

aktuelle Ausgabe

MP Cover 2023-06

Sie wollen mehr?

Das freut uns!

WÄHLEN SIE EINFACH AUS:
» E-Magazin im Austria Kiosk «

E-Magazin

Rezept Icon

Rezept

Kontakt

Service

Service

E-Magazin

Rezept Icon

Rezept

Kontakt