– Von Mag.a Sabine Stehrer
Es war einmal, und es war einmal schön, heißt es in einem Chanson, und das gilt wohl auch für die Sommerfrische von anno dazumal. Auf Sommerfrische zu gehen, das gönnten sich hierzulande ab der Mitte des 19. Jahrhunderts neben Kaiser Franz Joseph I. samt seinem Hofstaat auch der Adel und andere Begüterte. Sie verlegten ihren Wohnsitz oft samt Personal und Hausrat aufs Land. Und das über den ganzen Sommer, um sich zu erholen.
Gut nur, dass es auch möglich ist, binnen kürzerer Zeit und kostengünstiger so zu urlauben, dass die Wirkung des Urlaubs jener der früheren Sommerfrische entspricht …
Früh planen
… etwa, indem man früh plant, auf dass sich der Sommerurlaub anfühle wie die einstige Sommerfrische. Denn schon während der Planung entsteht so etwas wie Urlaubsfeeling. „Dieses Feeling bringt noch bevor der Urlaub beginnt, gute, urlaubsähnliche Stimmung und Vorfreude in den Alltag“, weiß ao. Univ.-Prof. Dr. Gerhard Blasche, Psychotherapeut und Psychologe am Zentrum für Public Health der Medizinischen Universität Wien.
Puffer einbauen
Bereits bei der Urlaubsplanung bedacht werden sollte auch, dass es sich lohnt, zwischen dem Antritt eines Urlaubs im Sinn der seinerzeitigen Sommerfrische einen zeitlichen Puffer zwischen Arbeit und Abreise einzubauen. „So kann man verschiedene Dinge, die mit der Arbeit, dem Haushalt oder auch noch mit der Vorbereitung auf den Urlaub zu tun haben, in Ruhe erledigen und gedanklich damit abschließen“, sagt Blasche.
Noch mehr Tipps, wie Sie Ihren Urlaub so gestalten, dass er zu einer „Sommerfrische wie damals“ wird, finden Sie in MEDIZIN populär, Ausgabe 5/2022.
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Stand 5/2022
