Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfe und wässriger Durchfall: Eine Magen-Darm-Grippe kann uns innerhalb weniger Stunden außer Gefecht setzen. Meist sind Noro- oder Rotaviren die Auslöser, auch Bakterien wie Salmonellen, Escherichia coli oder Campylobacter kommen infrage. Übertragen werden die Erreger vor allem über Hände, verunreinigte Gegenstände und Lebensmittel.
Das Wichtigste im Akutfall: ausreichend trinken. Denn mit Durchfall und Erbrechen verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch Mineralstoffe. In der Apotheke gibt es spezielle Elektrolytlösungen mit einer abgestimmten Mischung aus Salzen und Zucker.
Auch zu geeigneten rezeptfreien Mitteln gegen Durchfall oder Übelkeit beraten Apothekerinnen und Apotheker individuell. Cola ist übrigens keine gute Wahl: Ihr hoher Zuckergehalt kann Durchfall sogar verstärken. Leichte Lebensmittel wie Zwieback, Banane oder Salzgebäck werden hingegen meist gut vertragen.
Damit sich nicht die ganze Familie ansteckt, ist Hygiene wichtig: Hände mindestens 30 Sekunden gründlich mit Seife waschen, häufig berührte Flächen reinigen und den Toilettendeckel vor dem Spülen schließen. Handtücher sollten nicht gemeinsam benutzt werden.
Vor Rotaviren können Babys ab einem Alter von sechs Wochen durch eine Impfung geschützt werden, gegen Noroviren gibt es bislang keine Impfung. Wer keine Flüssigkeit behalten kann, Blut im Stuhl, Fieber oder Zeichen einer Austrocknung entwickelt, sollte ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Besondere Vorsicht gilt bei Kindern, älteren und chronisch kranken Menschen sowie Schwangeren.
Fotos: fotostudio wilke, istock/wiro klyngz
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