Wenn Brillen beschlagen, die Kontaktlinsen stören oder trockene Heizungsluft die Augen reizen, kann der Winter richtig mühsam werden. Die Landesinnung der Niederösterreichischen Augen- und Kontaktlinsenoptiker/Optometristen verrät, wie man mit praktischen Alltags-Hacks und professionellem Know-how auch in der kalten Jahreszeit den Durchblick behält – von Anti-Beschlag-Tricks über Augenyoga bis zu Tipps für Blaulicht- und UV-Schutz.
Ob beim Spaziergang durch kalte Winterluft, beim Arbeiten im warmen Büro oder beim Autofahren in der Dämmerung – die Augen müssen im Winter besonders viel leisten. Kälte, Wind, trockene Heizungsluft und wechselnde Lichtverhältnisse strapazieren sie stärker, als vielen bewusst ist. Mit ein paar simplen Tricks und dem richtigen Schutz kann man dem gut und einfach entgegenwirken. „Im Winter wirken viele Faktoren auf die Augen – von trockener Raumluft über UV-Reflexionen von Schnee bis zu eisigem Wind. Schon kleine Anpassungen im Alltag bringen Erleichterung und machen den Winter buchstäblich klarer“, erklärt Markus Gschweidl, Landesinnungsmeister der Niederösterreichischen Augen- und Kontaktlinsenoptiker.
5 Tipps für klare Sicht im Winter:
1. Beschlagene Gläser mit Spülmittel und Hightech behandeln:
Ein Hauch Spülmittel auf den Brillengläsern verhindert kurzfristig das Beschlagen – ein alter Hack aus dem Tauchsport, der überraschend gut funktioniert. Einfach einen kleinen Tropfen auf die Gläser geben, einreiben, mit Wasser abwaschen und fertig ist ein unsichtbarer Anti-Beschlag-Effekt, der für einige Tage anhält. Dauerhaft helfen Anti-Beschlag-Beschichtungen oder professionelle Sprays von niederösterreichischen Augenoptikerinnen und -optiker. Diese Maßnahmen schützen zuverlässig, ohne Schlieren oder Mikrokratzer – ideal bei Temperaturschwankungen.
2. Heizungsluft ausgleichen:
Trockene Heizungsluft reizt die Augen, besonders bei Kontaktlinsen. Zimmerpflanzen, ein Raumluft-Befeuchter oder eine kleine Schale Wasser auf der Heizung erhöhen die Luftfeuchtigkeit spürbar.
3. Augenyoga:
Alle 20 Minuten für 20 Sekunden in die Ferne blicken, um die Augen zu entspannen. Wer möchte, kann zusätzlich bewusst die Augenmuskulatur trainieren: Den Blick vom Bildschirm zur eigenen Nase und dann langsam in die Ferne gleiten lassen. Dieser Wechsel zwischen Nah- und Fernsicht entlastet die Augenmuskulatur und beugt Ermüdung vor.
4. Sonnenbrille bei Schneefall und Netflix:
Eine leichte Tönung oder Blaulichtfilterbrille schützt draußen vor blendendem Schneelicht und drinnen vor blauem Licht von Bildschirmen beim Serienmarathon oder Homeoffice. Augenoptikerinnen und -optiker empfehlen Gläser mit integriertem UV- und Blaulichtschutz.
5. Warm lagern:
Kontaktlinsen und Pflegemittel sollten nicht in kalten Autos oder auf der Fensterbank gelagert werden, da Minusgrade die Lösung verändern und die Hornhaut reizen können. Am besten bewahrt man diese bei Zimmertemperatur auf, so bleiben sie sicher und wirksam. Kontaktlinsen sollten zudem nur in saubere, geschlossene Behälter gegeben werden, um die Hygiene zu gewährleisten.
© Bundesinnung der Augen-und Kontaktlinsenoptiker
